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地帯の食事療法の第一次quillの激しさは40%の炭水化物、30%の脂肪および30%蛋白質の取入口を達成することです。 ゾーンの著者、博士バリーシアーズによると、この組み合わせは、炎症を軽減し、分泌バランス、資格プロパティ角度損失の可能性を復元します。 ゾーンダイエットは、食事あたり500kcalライブ消費することをお勧めします脂肪の速い減量なし(一日あたり3食)と≥100kcalはスナックあたり使用される(一日あたり2スナック)。 オリジナルのゾーンダイエットは、本の中でシアーズ博士を過ぎて記載されています。

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